何を隠そう、「ピーマン好き！」と思ったのは、大学時代のバイトの賄いでした。いつもパスタだったので「肉食いたいです！」とリクエストしたところ出てきたのがピーマンの肉詰めでした。「けっ」と思ったのは言うまでもありません。しかしこれが美味かった。

以来「ピーマンは肉詰めに限る」と思ってきました・・が、実のところ今はキンピラも青椒肉絲も大好きです。

このピーマンの肉詰め、ピーマンとタネが剥がれやすいという問題がありますが、それを解決してかつ、甘く甘く焼き上げます。

材料（2人前）

1. ピーマン（大）　2個
2. 合挽　150g（余ったらハンバーグにすれば良いので、200gとかそれ以上）
3. タマネギ　半個
4. マッシュルーム　2個
5. 卵　1個
6. 塩　少々
7. 胡椒　少々
8. ニンニクすりおろし　小さじ1
9. ナツメグ　小さじ半分〜1
10. パン粉　少々
11. 小麦粉　少々
12. バター　小さじ1
13. オリーブオイル　少々

作り方

1. ピーマンは縦半分に切り、ヘタを包丁の先端で△に切り取ります。
2. 包丁の先で筋を徹底的に取り去ります。なるべく平滑に。タネを詰め込んだ時にひっかかるところが無いように。
3. ザッと洗って水気をよく拭き、小麦粉をたっぷりと叩いてから余分な粉を落としておきます。
4. タマネギは細かいみじん切りにします。大きいカケラが残るとピーマンにひっかかるため、ふだんより細かめに。
5. マッシュルームもみじん切りにします。同上。
6. 合挽肉には小さじ1の塩を振り、粘り気が出るまで捏ねます。ハンバーグの要領です。
7. 合挽にタマネギ・マッシュルーム・卵・にんにく・ナツメグ・胡椒・パン粉を加え全体が均一になるように混ぜます。
8. 小さなスプーンでピーマンに上記のタネを詰めていきます。スプーンの先端を使い、ピーマンの凹凸から空気を追い出すように詰め込みます。ピーマンが少しふくらむくらい詰め込んでOKです。
9. タネを詰めたピーマンを10分ほど置き、休ませます。その後、再度表面を押し込むように均します。
10. フライパンを軽く熱してバターを溶かし、オリーブオイルを馴染ませます。
11. ピーマンを断面を下にして焼きます。ここは弱めの中火で。「鶏肉の皮をパリっと焼き上げる」気持ちで。
12. 10分ほど焼いて様子を見ます。表面がしっかりと固まっていたら裏返し、中火にします。
13. 5〜10分焼いて全体に火が通ってきたら、あればワイン、無ければ水少々を振りかけて蓋をして中火のママ2分焼いて完全に火を通します。
14. 蓋を取って強火にして水気を飛ばします。
15. ケチャップやソースをかけて完成。
16. 付け合わせにキャベツの千切りが必須です。

筋を取り去ったピーマンは美しいです。

ポイント

ピーマンの筋取り。徹底的に取ります。ここをきれいにしておきことで、タネがピーマンから剥がれにくくなります。

また断面からゆっくりと焼くことでピーマン全体に火が通り、とても甘くなります。

ひとこと

最近は輪切りピーマンにタネを詰めるタイプの肉詰めが流行っているそうですね。「時短」だそうな。確かにサイズもちょうど良く食べやすいかも知れませんね。

ところで、タネは確実に余ります！

肉詰めを食べ終わったら、すぐに丸めて焼いてハンバーグにしてしまいしまょう。うちでは冷凍しておいて、バターロールやバンズを買ってきて「おうちハンバーガー」を作っています。